Helping The others Realize The Advantages Of الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Helping The others Realize The Advantages Of الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Blog Article

التأكّد من نظافة الطعام قبل تناوله: وذلك باختيار الطعام الصحي الذي يُقدّم ساخنًا أو الأطعمة المُعلّبة أو الجافّة، وتجنّب الشراء من المحال المكشوفة التي تبيع الطعام في الشارع، أو التي تُقدّم الطعام باردًا أو دافئًا؛ لارتفاع احتمالية احتوائه على الجراثيم.

أفضل طريقة للحفاظ على سلامتك أثناء السفر هي اتباع آخر إرشادات منظمة الصحة العالمية بأكبر قدر ممكن.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك حيوانات اليفة من احدث الفيديوهات

إذا كان الشخص يخطط للسفر إلى الخارج، فستعتمد احتياجاته الصحية أثناء السفر على حالته الفردية، بما يشمل:

إذا كنت متابعاً مع طبيب نفسي، أو في مركز للصحة النفسية، فعليك مراجعتهم قبل سفرك، وأن تأخذ منهم تقريراً مفصلاً بحالتك الصحية والعقلية، شاملاً التشخيص والعلاج.

تأكد من تحميل بعض هذه التطبيقات على هاتفك قبل السفر، وتحقق من أنها تعمل بشكل جيد في وجهتك.

الغرض من السفر نفسه، فبعض الرحلات قد تكون غير مرضية أو غير مريحة للشخص مثل السفر من أجل العمل، أو لحضور مناسبات إجتماعية مثل حفلات الزواج، أو المآتم، أو السفر من أجل الأعمال التطوعية والمساعدة.

الاختيار الواعي للأفعال والممارسات الصحية سيساعد المسافرين على الاستمتاع بكل لحظة في رحلتهم، مما يجعل كل مغامرة تجربة لا تُنسى.

يضم الوفد فريقًا من الأطباء العامين المتطوعين القادرين على تقديم الاستشارات والأدوية المجانية للحجاج البريطانيين في منى ومكة المكرمة.

Share this post on facebook Share this post on twitter Share this informative article on linkedin منظمة السياحة العالمية: نصائح صحية للسياح

تكرار هذا التمرين عدة مرات يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين التركيز.

قبل الانطلاق في الرحلة، ضعي لقطتكِ طوقاً عليه اسمها ورقم هاتفك الخلوي. فالحوادث قد تقع الحفاظ على الصحة أثناء السفر في أي وقت، وهذه الطريقة ستُساعدكِ في العثور على قطتكِ عند حصول الأسوأ!

من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك المحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن، مما يساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية والاستمتاع برحلتك إلى أقصى حد.

إذا كنت غير متأكد من مكونات طبق معين، فلا تتردد في سؤال النادل أو الطاهي.